Filets de poulet parfumés, courgettes rôties aux aromates…

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De passage à Cancale ce week end, j’ai fait un joli tour au magasin d’Epices d’Olivier Roelinger, une véritable caverne aux saveurs ! J’ai craqué pour quelques épices difficiles à trouver ainsi que des mélanges aux noms enchanteurs… « La Fleur des Vertus » m’a tout de suite attirée : un mélange de fleur de sel de Guérande, curcuma, poivre, algues et épices. Elle s’associe aux légumes, pâtes, poissons et viandes blanches. J’avais des filets de poulet et quelques courgettes, alors je me suis lancée !  Lire la suite

C’est beau, bon et léger : Lasagnes de courgettes-coco au Cabillaud !

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Ce matin, au marché j’avais envie de rapporter du poisson mais aucun pêcheur n’était présent ! Heureusement un poissonnier proposait sur son étal de jolis filets de cabillaud, alors je n’ai pas hésité et je me mis à réfléchir à une recette légère et parfumée pour ce midi ensoleillé… Mes amies les courgettes feront office aux lasagnes, j’allègerai ma fausse béchamel au maximum avec du lait de coco et de la fécule, ainsi le cabillaud s’effeuillera gentiment entre les courgettes et la sauce parfumée… Lire la suite

Les courgettes du marché sont de retour ! Tarte fine aux courgettes, roquette et tapenade…

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Quelle fut ma joie de retrouver les courgettes de Jérôme et Nicole sur l’étal au marché ! C’est le moment idéal pour confectionner cette tarte avec la roquette et les oignons frais qui ont encore de  belles tiges. J’apprécie tout particulièrement cette recette pour sa légèreté et sa rapidité de préparationLire la suite

Des Petits Farcis «Tout Courgette» pour de Jolies Rondes dorées au Four…

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Cette année les courgettes ont envahi les étals de nos marchés, elles se prêtent à nombreuses préparations et sont diététiquement très correctes il faut juste leur consacrer un peu de temps et elles vous le rendront en plaisir dans votre assiette. Les courgettes rondes sont particulièrement délicieuses quand elles sont farcies, pour cette recette j’ai oublié la viande pour une farce  «tout courgette» révélée d’herbes fraiches et d’une pointe de fromage pour l’onctuosité. Elles se dégustent chaudes ou froides et se réchauffent aisément. Lire la suite